L’Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD) vient de donner de nouvelles recommandations en terme d’hygiène dentaire : deux brossages par jour pendant 2 minutes au lieu de 3 brossages sont désormais conseillés. La raison : il vaut mieux privilégier 2 brossages de qualité que 3 superficiels, ceci d’autant plus que les dentifrices d’aujourd’hui contiennent plus d’antiseptiques et protègent les dents durant plus de 12 heures après chaque brossage.

12 heures : c’est le temps nécessaire en moyenne pour que la plaque dentaire se reforme entre deux brossages (qui se dépose et peut se transformer en tartre). Aujourd’hui, c’est la qualité du brossage qui compte : le nombre de minutes (jamais inférieur à 2 minutes) mais aussi la façon d’utiliser la brosse à dent : pour faire un brossage correct, il convient de tenir sa brosse (aux poils souples ou médium) horizontalement et de nettoyer ses dents verticalement. De plus, il convient également d’utiliser un fil dentaire et des petites brosses pour éliminer la plaque interdentaire, car le brossage n’enlève que 2/3 de cette plaque.

Le temps de brossage est important car selon certains sondages, il serait insuffisant (de 43 à 57 secondes). De la même façon, il vaudrait mieux utiliser une brosse à dent électrique. Selon les spécialistes, elle permettrait d’éliminer jusqu’à 6 fois plus de plaque dentaire que la brosse à dent manuelle. De plus, les dentistes recommandent aussi le chewing-gum sans sucre à il ralentirait la formation de la plaque.

Un des inconvénients majeurs du brossage de dents trois fois par jour, et de le faire soit superficiellement, soit, de le faire de façon trop énergétiques et fréquentes, ceci conduisant à des usures au niveau du collet des dents.

Cette recommandation de l’UFSBD tombe bien à propos puisque les Français ne seraient que 16 % à se brosser les dents trois fois par jour, 53 % ne se brossant pas les dents à midi.

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