La balance est un outil utilisé fréquemment par bon nombre d’entre nous. Certaines personnes se pèsent jusqu’à plusieurs fois le même jour tout en sachant que c’est inutile et que le résultat affiché sera décevant.

La balance nous ramène souvent à l’idée que notre poids est trop élevé, qu’il faudrait perdre un peu, elle nous frustre et pour certains elle va jusqu’à plomber la journée :   »je n’ai perdu que 500 grammes malgré tous mes efforts!!! « .

Si l’on étudie le comportement des personnes pour qui la balance est indispensable, on s’aperçoit en fait que la pesée systématique a un effet inverse de celui escompté!!! Je m’explique : plus la personne se pèse, plus elle est démoralisée et plus elle prend du poids lié au stress, lié à l’idée que les efforts alimentaires ne servent à rien, et le poids devient alors une obsession!!!.

La solution? Oubliez votre balance au moins le temps du régime et vous verrez que les choses deviennent plus simples, plus naturelles. Maintenez vos efforts pour perdre du poids au moins durant un mois et pesez-vous ensuite, vous aurez alors un résultat positif motivant cette fois, ce qui vous permettra sur le long terme de trouver la motivation nécessaire à poursuivre votre régime.

Par expérience, cette solution fonctionne puisque qu’inconsciemment, le fait de ne pas connaître votre poids vous motive à contrôler plus facilement compulsions alimentaires, écarts et grignotage.

Pour avoir d’autres infos sur la pesée, cliquez ici.

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