Archives de catégorie : A LA UNE

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Le tabac tue autant les femmes que les hommes

La parité homme/femme ne s’applique peut-être pas partout mais en ce qui concerne la mortalité par cancer du poumon, les femmes n’ont désormais plus rien à « envier » aux hommes.

Selon une étude américaine, relayée en France par le Figaro Santé, la probabilité qu’une femme meurt des suites d’un cancer du poumon est aujourd’hui la même que celle d’un homme. Il y a 50 ans, le risque était pourtant 5 fois supérieur au sein de la population masculine.

Une situation qui ne surprendra pas les spécialistes puisque depuis plusieurs années déjà la consommation de tabac a explosé chez les femmes.

Récemment plusieurs études ont d’ailleurs démontré qu’elles étaient de plus en plus souvent touchées par le cancer du poumon alors même que la tendance est orientée à la baisse chez les hommes.

Et nous ne sommes peut-être pas au bout de nos surprises. Citée par « Le Figaro », Catherine Hill, épidémiologiste à l’Institut Gustave Roussy, prévient qu’il faut toujours du temps pour mesurer l’ampleur des dégâts.

Il faut donc s’attendre selon elle à une hausse constate de la mortalité attribuable liée au tabagisme féminin dans les prochaines années (au moins jusqu’à 2020).

Cette étude, dont les résultats complets ont été publiés dans la revue spécialisée « New England Journal of Medicine » a également permis de confirmer que l’explosion des cigarettes « légères », très prisées chez les femmes, n’avait pas permis d’inverser la tendance… bien au contraire même.

L’occasion de vous rappeler encore une fois que si les femmes qui fument encourent les mêmes risques que les hommes, elles s’exposent à des risques supplémentaires spécifiques trop souvent négligés.

Ainsi, et on ne le sait peut-être pas assez, mais l’association de la consommation de tabac à la prise de la pilule contraceptive se traduit par une augmentation importante du risque cardiovasculaire et de survenue d’un accident vasculaire cérébral.

Le tabac est également un frein à la fécondité – on estime qu’il la réduit d’environ un tiers – et augmente les risques de contracter un cancer du sein (+50%).

Ne parlons pas des effets désastreux du tabac chez les femmes enceintes qui voient leur risque de faire une fausse couche ou d’accoucher prématurément multiplié par 2.

Enfin terminons par une deuxième étude qui, parue dans la même revue, confirme que le tabagisme c’est environ 10 ans d’espérance de vie en moins.. Et ça concerne tout le monde !

Depuis plusieurs années le Comité National contre le Tabagisme reproche à l’industrie du tabac d’être responsable de cette hausse considérable du tabagisme féminin l’accusant d’avoir transformer la cigarette en un accessoire de mode ultra glamour et d’avoir placé la femme au cœur d’une stratégie marketing sophistiquée.

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Le YOGA, reconnu efficace contre les troubles psychiatriques

Cet examen systématique sur les effets du yoga sur les principaux troubles psychiatriques confirme que sa pratique a des effets positifs significatifs, y compris sur la dépression, la schizophrénie, le TDAH et le sommeil. Ces conclusions, publiées dans l’édition du 25 janvier de la revue Frontiers in affective Disorders and Psychosomatic Reseach, mettent en lumière une alternative possible aux médicaments dont beaucoup peuvent améliorer la vie des patients mais qui ne suffisent pas à satisfaire un besoin considérable.

En effet, un bilan de l’OMS, a révélé que 60% des patients étaient toujours déprimé après un an de traitement par un antidépresseur et que 80% dans le monde n’avaient pas accès aux soins. La rémission n’intervient que chez un tiers des patients et il reste les obstacles d’une mauvaise observance, de la rechute, de la résistance au traitement et des effets secondaires. La recherche de l’amélioration des traitements dont l’ouverture aux traitements non-médicamenteux est donc une priorité mondiale. Prouver que le yoga est efficace sur la santé mentale en ferait une thérapie de choix (moins d’effets secondaires, coût relativement faible, accès relativement facile).

Car si le yoga est devenu un exercice populaire et, aux seuls Etats-Unis, serait pratiqué par plus de 15 millions d’adultes (Source : Enquête Harris Interactive), si dans l’opinion publique, son effet global bénéfique sur la santé psychique et mentale est largement partagé, si le yoga est même devenu un phénomène culturel, cette étude devait apporter aux médecins les preuves scientifiques de son efficacité.

Le yoga, des avantages pour un grand nombre de maladies mentales : C’est chose faite, cette méta-analyse vient confirmer des avantages pour toutes les maladies mentales incluses dans l’analyse, à l’exception des troubles de l’alimentation et des troubles cognitifs. L’analyse montre en effet ses effets positifs sur la dépression légère et les troubles du sommeil, même en l’absence de traitements médicamenteux, et peut améliorer les symptômes associés à la schizophrénie et au TDAH (Trouble de déficit de l’attention / hyperactivité) chez les patients qui prennent des médicaments, selon cette analyse de 124 études dont 16 essais contrôlés. Le Dr P. Murali Doraiswamy, professeur de psychiatrie et de médecine à la Duke University et auteur de l’étude, confirme aussi que le yoga peut également avoir un rôle accessoire dans la prévention des maladies liées au stress.

Le yoga, un effet biologique démontré : L’examen révèle par étude de biomarqueurs que le yoga influence des éléments clés du corps humain jouant un rôle en santé mentale au même titre que le feraient des antidépresseurs et la psychothérapie. Car le yoga affecte les neurotransmetteurs, l’inflammation, le stress oxydatif, les niveaux lipides, les facteurs de croissance…En somme, des résultats prometteurs, mais d’études menées sur de petits échantillons, donc à reconfirmer par des recherches plus rigoureuses, concluent les auteurs.

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Le Viagra bientôt utilisé pour prévenir l’obésité ?

On le connaissait pour ses capacités à combattre les troubles de l’érection et l’hypertension, pourtant le Viagra pourrait une nouvelle fois venir au secours de l’humanité. Alors que l’obésité devient une épidémie mondiale, la petite pilule bleue aurait le pouvoir de prévenir le surpoids en transformant les mauvaises cellules graisseuses en de nouvelles qui brûlent de l’énergie.

Combien de vies trouvera-t-on au Viagra ? Cette pilule bleue, qui fait le bonheur de nombreux hommes (et de leurs partenaires) à travers le monde en leur redonnant une érection plus vigoureuse, a d’abord été imaginée pour combattre l’angine de poitrine.

Le Viagra ralentit la dégradation du monoxyde d’azote. Celui-ci peut se lier aux récepteurs de la guanylate cyclase, augmentant la production d’une molécule appelée GMPc (guanosine monophosphate cyclique), favorisant la circulation sanguine. Si dans son indication originelle le Viagra ne s’est pas révélé à la hauteur, il est devenu le premier médicament commercialisé contre les troubles de l’érection et s’avère également utile contre l’hypertension artérielle pulmonaire.

Depuis quelque temps maintenant, des scientifiques ont aussi remarqué que le sildénafil, le principe actif du Viagra, détenait d’autres pouvoirs dont l’humanité pourrait profiter. Des souris à qui l’on en administrait régulièrement gardaient la ligne malgré un régime hypercalorique qui aurait dû les rendre obèses. Pourquoi ? Une partie du mystère vient d’être révélée par des scientifiques allemands de l’université de Bonn.

Des adipocytes blancs qui deviennent beiges

Pour leurs travaux publiés dans le Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology (FASEB Journal), ils se sont intéressés aux propriétés de la GMPc sur les cellules adipeuses (aussi appelées adipocytes). Le médicament a été administré sept jours durant à des souris. Les chercheurs se sont alors rendu compte que les adipocytes blancs – ceux qui stockent la graisse – se transformaient en adipocytes beiges. Ces derniers n’accumulent pas les lipides, mais les brûlent de manière à fournir de la chaleur. Ils font donc fondre le gras quand les cellules adipeuses blanches l’accumulent.

L’étude met en évidence un autre point intéressant. Ces adipocytes blancs, en s’enrichissant en lipides, prennent du volume et sécrètent des hormones qui induisent la réaction inflammatoire. Ce processus est derrière les maladies chroniques liées à l’excès de graisse, et peut mener à des troubles cardiovasculaires (crise cardiaque, AVC) aussi bien qu’au cancer ou qu’au diabète de type 2.

Le Viagra, un médicament avec des superpouvoirs ?

Ainsi, le Viagra évite d’une part le stockage des graisses et la prise de poids, et limite d’autre part les risques d’apparition de pathologies consécutives à l’obésité. Une double fonction plus qu’intéressante, quand on sait que le surpoids affecte plus de 500 millions de personnes dans le monde et tue trois fois plus que la malnutrition.

Cependant, les médecins ne prescriront pas de sitôt la pilule bleue aux personnes à risque de devenir obèses. Cette recherche n’en est qu’à un stade très préliminaire et révèle l’intérêt potentiel du Viagra dans la prévention de la surcharge pondérale et des maladies associées. Elle constitue donc le point de départ de nouvelles recherches qui tenteront d’établir l’intérêt réel du médicament dans la lutte contre ces troubles. Et de déterminer si le Viagra dispose d’autres superpouvoirs.

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Tom Cruise : Son nouveau secret de beauté… crado !

Les stars ne sont jamais en manque d’idées de secrets de beauté complètement barrés. La dernière en date est celle de Tom Cruise, qui se tartinerait le visage de fientes d’oiseaux pour rester jeune.

Tom Cruise affirmerait être complètement ébahi devant l’effet « fantastique » sur sa peau de ce nouveau secret de beauté. En effet, une source proche de l’acteur révèle que l’acteur n’est ni adepte de la chirurgie ni de la toxine botulique, mais il est toujours très friand de ce genre de nouveaux traitements naturels. Et l’ex mari de Katie Holmes serait apparemment très fier de se tourner vers cette méthode plutôt que vers la chirurgie. D’autant que cette astuce semble efficace et permettrait de conserver une peau jeune.

Mais qu’en est-il réellement de cette nouvelle recette beauté si enthousiasmante ? Il s’agit de mélanger des fientes d’oiseaux, de l’eau et du son de riz, puis de se tartiner généreusement cette mixture sur le visage. Mais attention, on n’utilise pas n’importe quelles fientes d’oiseaux, uniquement du caca de rossignol, s’il-vous-plaît. Les fientes de cet oiseau ont certainement des propriétés magiques, que ne possèdent pas les autres. Ou alors, c’est une lubie de scientologues.

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Tatouages : la mise en garde des dermatos !

Aluminium, barium, cadmium, cobalt, chrome, cuivre, fer, mercure, manganèse, nickel, antimoine, strontium, vanadium… Autant de métaux toxiques présents dans les encres de tatouage. Le Syndicat national des Dermatologues et des Vénérologues (SNDV) interpelle une nouvelle fois le public sur les nombreux dangers liés aux tatouages.

« Les encres noires contiennent des hydrocarbures aromatiques polycycliques dangereux (dérivés du pétrole comme le benzopyrène, le benzoanthrascene) », indique le SNDV. « La plupart de ces produits sont cancérigènes et lorsqu’ils sont situés dans le derme et soumis aux rayonnements UV, ils entraînent une forte augmentation en radicaux libres ». Par ailleurs, les pigments qui composent ces encres, en particulier le rouge, peuvent être la cause de dermatoses variées.

Les réactions allergiques figurent parmi les complications les plus fréquentes après un tatouage. « Elles se caractérisent par des démangeaisons, des gonflements au niveau du tatouage et parfois des lésions plus ou moins importantes », fait savoir le SNDV. Dans certains cas, les troubles sont tels que le retrait du tatouage est indispensable.

Incompatibles avec certaines affections de la peau

Il existe également des risques liés aux problèmes de peau préexistants. « Certaines maladies dermatologiques chroniques peuvent se localiser sur des zones de traumatisme de la peau comme les tatouages. Il s’agit par exemple du psoriasis, du lichen plan, de la sarcoïdose ou encore du vitiligo ». C’est pourquoi la SNDV recommande aux personnes atteintes de ces maladies d’éviter cette pratique. Tatouer à côté de la lésion ne permet en rien de prévenir une éventuelle poussée car ce sont des maladies de la peau dans sa globalité, même lorsqu’elle apparaît saine ».

Ce n’est pas tout, les personnes ayant des grains de beauté « à risque » ou de nombreuses taches de rousseur ont grand intérêt à consulter un dermatologue avant de se faire tatouer. Il est indispensable « de s’assurer que leur peau ne présente aucun risque. Il faut savoir qu’il est plus difficile, une fois la peau tatouée, de dépister les problèmes ».

Comment se débarrasser d’un tatouage ? » Les dermatologues utilisent le laser déclenché. L’onde de choc fait exploser l’encre du tatouage, c’est une action électromagnétique, puis les poussières d’encre sont éliminées naturellement par la peau ». Attention, les résultats pour éliminer un tatouage sont très variables et le procédé peut être long et coûteux.

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Le déodorant n’est pas utile pour toutes !

Une grande partie des femmes utilisent quotidiennement du déodorant, sans savoir que peut-être elles font partie de celles qui n’ont ont pas besoin !

En effet, une étude britannique récente parue dans la revue Journal of Investigative Dermatology, nous apprend que le déodorant serait inutile pour 2 % de femmes porteuses d’un gène très rare, le ABCC11, qui annule la sécrétion de molécules odorantes sous les aisselles.

Des aisselles inodores pour certaines !
Ce gène qui empêcherait toute odeur sous les aisselles, même lors de gros éfforts et de gros sueurs. Dans ces 2% de femmes porteuses, 75% sont des utilisatrices quotidiennes de déodorant.
L’alcool et les produits chimiques divers contenus dans les déodorants entrainent des gênes, qui pourraient être évités si ces femmes se savaient porteuses de ce gène.

Cette étude a aussi été l’occasion d’observer que ces femmes avaient une autre spécificité : celle de secreter un cérumen plus sec et moins abondant que les autres femmes.

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Bien-être: suivez le rythme des saisons avec la médecine chinoise

On connait l’acupuncture, la branche la plus connue de la médecine chinoise. Mais on ignore souvent que la médecine orientale se base aussi sur les saisons pour préserver notre santé et notre énergie.

1. Les 4 saisons du corps

Dans la nature les saisons se suivent dans un ordre immuable : dans la médecine chinoise, il en est de même avec les saisons du corps, chacune démarrant un cycle énergétique qui lie les organes entre eux.
Le cycle démarre avec le foie, l’élément du printemps. Le foie transmet ensuite son énergie au cœur, associé à l’été. Puis le cœur transmet son énergie à la rate (pendant l’été indien) qui la transmet au poumon en automne, qui la transmet enfin au rein quand l’hiver arrive…
Lorsque ce cycle se déroule sans encombre, l’énergie circule et recharge notre organisme. Mais il suffit qu’un organe s’affaiblisse pour que la circulation de l’énergie soit bloquée. La relation entre le flux d’énergie et les saisons est donc l’une des clés de la médecine chinoise.

2. L’énergie changeante du printemps

Dans les végétaux, la sève monte pour aller nourrir les jeunes pousses : dans notre corps l’énergie s’anime dans le foie et la vésicule biliaire.
Dans la médecine chinoise, le foie est chargé de « gérer » l’énergie et d’assurer sa bonne répartition dans notre organisme. Mais c’est aussi le foie qui est chargé de nourrir les tendons, les muscles et les ongles. La vésicule biliaire le soutient dans toutes ces fonctions.

Quand il y a déséquilibre
Un déséquilibre dans la circulation de l’énergie dans les organes du printemps peut provoquer des troubles digestifs, des maux de tête, des douleurs des règles… et puisque l’énergie du foie nourrit les muscles et les tendons, nos muscles sont tendus et nos tendons sont durcis quand le foie est perturbé. Enfin, le foie étant lié au fonctionnement des yeux, le vide d’énergie peut provoquer de la fatigue oculaire, des conjonctivites…

3. L’énergie brulante de l’été

L’été c’est le temps de la maturité, lorsque les fruits sont prêts à être cueillis. Dans notre corps, l’énergie qui circule est puissante et s’anime dans le cœur. De l’énergie du cœur dépend la qualité de tous les vaisseaux par lesquels le sang circule, des artères aux petits vaisseaux capillaires. L’intestin grêle le soutient dans cette fonction.

Quand il y a déséquilibre
Les troubles liés aux organes de l’été se manifestent soit par un excès de chaleur (palpitations, éruptions, troubles circulatoires) soit, à l’inverse, par un ralentissement des fonctions (fatigue générale, hypotension, anémie).

4. L’énergie fraiche de l’automne

La nature prépare la période hivernale de mise en sommeil qui va suivre : le corps se prépare à lutter contre les agressions de l’hiver. C’est l’énergie du poumon qui incarne l’automne à l’intérieur du corps et qui va faire circuler tous les liquides organiques dans le corps. Pour la médecine chinoise, la respiration n’est pas seulement une fonction physiologique mais aussi une fonction énergétique : son flux et son reflux rythment la diffusion de l’énergie dans tous les méridiens. Le poumon est soutenu dans sa tâche par le gros intestin.

Quand il y a déséquilibre
C’est toute l’énergie vitale qui s’en trouve ralentie : les troubles liés au poumon se manifestent par des problèmes respiratoires ou rhinopharyngés, bien sûr, mais aussi des problèmes de peau (psoriasis, eczéma, acné) ou une baisse des défenses immunitaires.

5. L’énergie froide de l’hiver

Dans la nature, c’est une période d’attente, de repos mais pas d’inactivité ; dans notre corps, l’énergie gère ce qui est lié à l’eau à travers les reins et la vessie. Le rein est également responsable de la solidité des os et de la régénération de la moelle, ainsi que de l’énergie de la sexualité, le Jing.

Quand il y a déséquilibre
Le vide de l’énergie du rein se manifeste par de la faiblesse physique, psychique ou sexuelle. Calculs rénaux, cystites chroniques ou néphrites peuvent apparaitre. Mais comme la relation entre le rein et le poumon est étroite, cette baisse d’énergie peut également se traduire par de la toux, un essoufflement, de l’asthme, une angine…

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Se protéger du froid : les solutions naturelles

« Ouh cet air glacial va finir par avoir raison de moi ! » pensez-vous à juste titre. Heureusement, on vous propose quelques solutions naturelles pour remédier à tout ça.

1. Comment bien protéger votre peau du froid ?

En hiver, bien prendre soin de sa peau, c’est surtout la préserver du froid et l’hydrater suffisamment. Alors, on adopte bonnet, écharpe et gants pour affronter le froid mordant et éviter sécheresse cutanée, crevasses et gerçures.

Après votre douche, pensez à appliquer un baume très hydratant voire une huile si vous avez une peau de crocodile.

Retrouvez tous les gestes essentiels pour préserver votre peau du froid dans notre article « Une peau impeccable même en hiver ».

2. Etre en bonne santé l’hiver avec les médecines naturelles

Difficile de passer l’hiver sans choper un seul virus n’est-ce pas ? Pour stimuler vos défenses immunitaires, l’aromathérapie vole à votre secours. Philippe Goëb, médecin aromathérapeute conseille « de prendre des gélules ou des tisanes d’Equinacea purpurea pour renforcer le système immunitaire. Faîtes des cures courtes d’une semaine ».

Si par hasard un membre de votre entourage tombe malade, le docteur explique « les huiles essentielles sont utiles pour effectuer une prévention « rapprochée » lorsqu’il y a une épidémie de grippe par exemple dans le voisinage. Prenez alors 1 goutte de Ravintsara avec une goutte de Melaleuca alternifolia 4 fois par jour pendant une semaine ».

3. Médecines naturelles : la recette pour avoir chaud

Une fois rentrée chez vous, vous grelottez encore de froid ? Plus pour longtemps avec cette tisane revigorante et antiseptique.

Les ingrédients :
– 1 litre d’eau, de source de préférence
– 4 pincées de thym (sommités fleuries sèches)
– 1 citron non traité ou bio
– Miel

Mode d’emploi :
Pressez le citron, réservez le jus et prélevez le zeste. Faites bouillir l’eau, ajoutez le zeste et quatre pincées de thym. Laissez bouillir trois minutes. Eteignez le feu et laissez infuser trois minutes. Filtrez avant de versez dans un Thermos. Ajoutez le jus de citron et une cuillerée à soupe de miel. Mélangez bien. Toutes les tisanes doivent être consommées dans les 24 heures qui suivent leur préparation.

L’atout santé :
Tonique et antiseptique, le thym est aussi un excellent expectorant. Parfait pour affronter les coups de froid et les affections de l’hiver.

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Fatigue : 6 astuces pour booster votre énergie

C’est l’après-midi, vous luttez pour ne pas vous endormir devant votre bureau. Comment recharger vos batteries et transformer votre corps en arme anti-fatigue sans vous doper de caféine? Voici 8 réflexes à adopter d’urgence.

Baillez pour vous réveiller
Bailler est le moyen trouvé par l’organisme pour calmer le cerveau et surtout réveiller l’organisme. Cela détend les muscles, facilite la concentration et permet d’être plus attentif à ce qui nous entoure.

Faites une fixette sur le rouge
Un pull rouge, un bouquet de roses rouges… Peu importe l’objet, la vue de la couleur rouge stimulerait les muscles et les ferait travailler plus dur, selon une étude de l’University de Rochester. Le rouge représente la vitalité, il dynamise et redonne de l’énergie. Rien de mieux pour vous regonfler à bloc.

Humez de la menthe poivrée
Cette astuce peut vous permettre de vous apaiser en cas d’épuisement nerveux : respirez un flacon ouvert d’huile essentielle de menthe poivrée, calmement et profondément, plusieurs fois dans la journée.

Regardez des vidéos d’animaux
Discrètement, si vous avez accès aux sites de vidéo gratuites prenez le temps de regarder une vidéo de chat qui ronronne (cela a un effet anti-stress)ou d’autres animaux. Des chercheurs japonais ont découvert récemment que ce type de vidéos constitue un bon outil de concentration.

Boire plus d’eau
La fatigue peut venir d’un manque d’hydratation. Dans ce cas un verre d’eau peut redonner un peu d’énergie. Pensez à respecter vos huit verres d’eau ou de tisane, thé quotidien.

Marchez 10 minutes
Une micro balade suffirait à vous rebooster pour les deux heures qui suivent, selon une étude parue dans Personality and Social Psychology. Faites le calcul, si vous travaillez six heures l’après-midi, une demi-heure d’exercice serait donc la clé pour rester efficace et performant au boulot.

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On adore… La Crème Fraîche de Nuxe

Quatorze ans après sa naissance, la Crème Fraîche de Nuxe s’offre une seconde jeunesse. Si elle a conservé son odeur reconnaissable de fleur d’oranger et d’amandier, sa formule a été quelque peu revue.

Quand un produit culte s’offre un petit lifting, il ne fait pas les choses à moitié. La Crème Fraiche se décline donc à présent en sérum, en émulsion, en crème, en masque. Bref il y a de quoi répondre à toutes les attentes et à tous les types de peau.

Ce que la Crème Fraiche a gardé de sa version originelle ? Son nom et son parfum qui a tout de même été retravaillé pour être toléré par les peaux les plus sensibles.

Les formules et les textures ont été redéveloppées afin d’offrir aux peaux sensibles et déshydratées une hydratation et une source d’apaisement pendant 24 heures.

On aime le fait qu’elle soit toujours aussi agréable à appliquer. Une petite pause sensorielle des plus délectables, surtout qu’au finish, la version crème laisse la peau bien hydratée tout au long de la journée et elle lui donne un petit effet bonne mine bien appréciable.

La Crème Fraîche de beauté, une source d’hydratation et de douceur que l’on ne peut refuser à sa peau.

(Crème Fraiche de Beauté, Nuxe. Disponible en pharmacies et parapharmacies. A partir de 16,90 €)