Archives par mot-clé : bicarbonate

Top 10 des applications santé du bicarbonate de soude alimentaire

Le 06/04/16,

Très connu en alimentation et en entretien le bicarbonate de soude, biodégradable, non toxique, comestible et peu couteux, possède également de nombreuses propriétés santé.

Voici 10 applications santé du bicarbonate de soude alimentaire, qui prouvent qu’il a définitivement sa place dans votre armoire à pharmacie !

1/ Il est efficace contre les mycoses

Grâce à ses propriétés antifongiques, le bicarbonate de soude est excellent pour traiter le pied d’athlète et les mycoses des pieds. Baignez vos pieds pendant 15 minutes dans 1 litre d’eau tiède saupoudré de 4 cuillères à soupe de bicarbonate.

Crédit photo : kzenon – thinkstockphotos.fr

2/ Il soulage les brûlures d’estomac et les remontées acides

1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau que vous boirez doucement soulagera brûlures d’estomac et remontées acides.

Crédit photo : milla1974 – thinkstockphotos.fr

3/ Il apaise les coups de soleil

Faites en une pâte avec de l’eau ou un hydrolat et appliquez-la en compresse sur le coup de soleil ou la brûlure superficielle.

Crédit photo : 07photo – thinkstockphotos.fr

4/ Il soulage l’eczéma

Saupoudrez dans un bain 4 à 5 cuillères à soupe de bicarbonate de soude pour soulager votre eczéma.

Crédit photo : Alliance – thinkstockphotos.fr

5/ Il combat les maux de gorge

Le bicarbonate de soude en gargarisme (une cuillère à café dans un verre d’eau tiède) va soulager vos maux de gorge.

Crédit photo : JPC-PROD – thinkstockphotos.fr

6/ Il soigne les ampoules

Vous avez marché toute la journée dans des chaussures inconfortables ? Rien de tel qu’un bon bain de pieds avec du bicarbonate de soude ! (4 cuillères à soupe pour 1 litre d’eau tiède)

Crédit photo : grinvalds – thinkstockphotos.fr

7/ Il soulage les aphtes

Le bicarbonate de soude apaise la douleur et accélère la guérison des aphtes. Vous pouvez effectuer un bain de bouche ou appliquer le bicarbonate de soude directement sur l’aphte.


Crédit photo : Piotr Marcinski – thinkstockphotos.fr

8/ Il facilite la digestion

Digestion difficile ? Ajoutez un peu de bicarbonate de soude dans votre eau de cuisson.

Crédit photo : tahkani – thinkstockphotos.fr

9/ Il calme les démangeaisons

En cas de piqure ou de morsure d’insecte, appliquez le bicarbonate de soude que vous aurez mélangé à de l’eau, en compresse, directement sur la piqure.

Crédit photo : Panama7 – thinkstockphotos.fr

10/ C’est une alternative au dentifrice

À court de dentifrice ? Ou envie d’une alternative économique et écologique pour vous laver les dents ? Saupoudrez votre brosse à dents humide de bicarbonate et brossez-vous les dents !

Crédit photo : THAM KEE CHUAN – thinkstockphotos.fr

Les Nouvelles de PasseportSanté.net

Tout savoir sur le bicarbonate avec Nicolas Palangié

Tout savoir sur le bicarbonate avec Nicolas Palangié Les innombrables vertus du bicarbonate sont une fois encore à l’honneur dans cette nouvelle édition de  » Bicarbonate  » par Nicolas Palangié, scientifique et auteur du blog monbicarbonate.fr.

Cette nouvelle version s’enrichit d’une pléthore d’astuces mettant en évidence les propriétés miraculeuses de ce minéral utilisé dès l’antiquité par les Égyptiens et élaboré tel que nous le connaissons aujourd’hui, pour la première fois en 1791 par le chimiste français Nicolas Leblanc.

Validé par un docteur en pharmacie et en pharmacologie, cet ouvrage compile astuces, recettes, conseils et mode d’emploi pour la santé, la beauté et la maison, tous testés et validés autour d’une approche scientifique et fonctionnelle. L’ouvrage propose, également toute une partie consacrée aux bébés, aux ado et aux seniors.

Pour prendre soin de soi mais aussi pour entretenir sa maison, son jardin, bricoler ou cuisiner, le bicarbonate est par excellence le produit du quotidien.

Et en beauté, que ce soit pour la santé bucco-dentaire, pour neutraliser les odeurs corporelles, pour entretenir la beauté de ses pieds ou encore la qualité de la peau, le bicarbonate se révèle être un allié de taille.

Cette poudre magique est même le secret beauté de Julia Roberts pour entretenir son légendaire sourire et celui d’Emma Stone pour nettoyer sa peau.

Avec cette nouvelle édition, on dépasse plus que jamais le cliché du produit de grand-mère et on s’immisce avec plaisir et intérêt dans cette vision quotidienne et pratique de cette molécule écologique, polyvalente et économique qui a décidément tout bon.

(Bicarbonate, Un concentré d’astuces pour votre santé, votre beauté et votre maison, par Nicolas Palangié. Éditions Eyrolles. Disponible en librairies. 198 pages. Prix indicatif : 5,90 €)


Beauté Addict : Le portail des passionnés de beauté

Le bicarbonate de sodium, intérêt et limites.

Share via email

Auréolé d’un grand nombre de vertus dans la cuisine (aération des pâtes, nettoyage des plats…) et ingrédient de base de bon nombre de   »recettes de grand-mères », le bicarbonate de sodium/soude(NaHCO3), est aussi utilisé par certains sportifs pour améliorer leurs performances. Sans être un produit dopant, on peut se poser la question du bien-fondé d’une consommation supplémentaire en bicarbonate de sodium. Cette démarche est à la limite de l’alimentation et se rapproche plus d’une supplémentation médicale.

Mais quel intérêt pour le sportif ? et surtout pour quel sportif ?

Le bicarbonate permet de tamponner l’organisme, donc de limiter l’accumulation de déchets acides au niveau du sang et du tissu (lactate et acide lactique, produit durant le métabolisme anaérobie). Il n’a donc aucun intérêt sur les efforts de longue durée (800m, 1000m, marathon…), mais permet d’améliorer la tolérance lactique du muscle durant les efforts de moyenne durée et forte intensité, ou durant les exercices fractionnés (tennis, natation, sport de combat, relais, 400m…)

Son utilisation n’est pourtant pas anodine ! Il ne faut absolument pas en consommer en cas de pathologie cardiaque ou rénale (qui impose une diminution des apports en sodium). Un excès d’apport, ou un apport trop concentré peut engendrer des troubles gastriques et intestinaux (nausées, diarrhées…). Il favorise aussi grandement l’absorption du calcium et sa fixation sur les reins, il faut donc exclure produits laitiers et compléments calciques avant et après l’absorption de bicarbonate

Dosage : 0.2g à 0.3g par Kg de masse corporelle

Dilution : au minimum dans 1 litre d’eau, l’utilisation de sirop édulcoré ou de jus de fruit permet une meilleur palatabilité (saveur, gout odeur)

Prise : 2h avant l’effort, prendre au moins 45min pour consommer la boisson. Ne surtout pas consommer de produits laitiers et/ou suppléments calciques, 2h avant et 4h après l’ingestion de bicarbonate. Surtout continuer à bien s’hydrater pendant et après l’effort le bicarbonate n’en dispense pas.

Ce type de   »boisson » est intéressante pour préparer une compétition, ou un entrainement particulièrement intense. Cependant aucune étude n’existe sur l’impact, que cela peut avoir sur notre santé, d’une consommation fréquente et répétée de bicarbonate. Il est donc préférable d’en consommer de façon ponctuelle.

I-diet

A propos de l’auteur : Ivan Navarro Lobjeois

Je suis partisan d’une approche comportemental de l’alimentation, savoir ce que je mange et surtout pourquoi je le mange, ré-éduquer ne jamais imposer un comportement alimentaire.

Tous les articles de I-diet


Regimes alimentaires