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ACTUALITES

8 choses qui arriveront à votre corps si vous consommez du miel tous les jours

Il améliore votre santé cardiaque, votre système digestif, contrôle le cholestérol, entre autres.

Les bienfaits et les propriétés du miel naturel des abeilles ont été prouvés depuis sa découverte. Le miel est sans aucun doute l’un des produits les plus bénéfiques de la nature, et nous en sommes tous conscients.

Nous considérons que le miel naturel est un miel qui n’a pas été chauffé à plus de 43 degrés et qui n’a subi aucune transformation, contrairement au miel industriel, qui est pasteurisé. La pasteurisation empêche la cristallisation, mais elle réduit aussi considérablement la qualité du miel, car le processus détruit la plupart des enzymes, des antioxydants et d’autres propriétés bénéfiques telles que son action antibiotique.

Voici les avantages pour votre corps si vous consommez une seule cuillère à soupe de miel par jour.

1. un cœur plus fort

Le miel est riche en antioxydants qui aident à prévenir le rétrécissement des artères. Cette maladie peut entraîner des maux de tête, des pertes de mémoire et une insuffisance cardiaque.

2. Un estomac plus sain

Le miel a également des propriétés antiseptiques qui aident le système digestif et détruisent les bactéries dans l’estomac. En outre, il peut guérir les blessures mineures au niveau des muqueuses.

3. Perte de poids.

Si vous sentez que vous avez besoin d’un petit apport en sucre, la meilleure option est, bien sûr, le miel. Avec juste un peu de miel, vos envies de sucre disparaîtront.

4. Réduit le taux de cholestérol

Les vitamines, minéraux et nutriments qui composent le miel contribuent à réduire le taux de cholestérol.

5. Une peau plus claire

Les antioxydants présents dans le miel détruisent les bactéries et les toxines qui irritent la peau et lui donnent un aspect sain et lisse.

6. Amélioration de la mémoire

L’abondance de calcium améliorera votre mémoire et diminuera votre stress. Vous serez donc en mesure de vous concentrer beaucoup mieux.

7. Soulage les tensions nerveuses

Grâce au glucose, le miel soulage les nerfs et traite la fatigue. Le miel est absorbé presque instantanément dans le sang et procure une relaxation rapide et un soulagement en cas de divers troubles psychologiques.

8. Améliore le sommeil

Le miel peut augmenter le taux d’insuline dans le sang, ce qui stimule la libération de sérotonine qui est ensuite convertie en mélatonine.

Santé News

DOSSIERS

Le régime méditerranéen améliorerait vos performances physiques en 4 jours

Le régime méditerranéen améliorerait vos performances physiques en 4 jours

Le 15 mars 2019

On savait déjà que le régime méditerranéen est excellent pour la santé, notamment pour le coeur. Une récente étude américaine nous apprend qu’il permettrait également d’améliorer les performances physiques en seulement quatre jours.

Le régime méditerranéen améliorerait les performances physiques en 4 jours

Légumes, huile d’olive, produits laitiers, noix et céréales complètes. C’est la base du régime méditerranéen, dont les nombreux bienfaits ont maintes fois été démontrés. Son but n’est pas de perdre du poids, mais de préserver la santé artérielle pour prévenir les maladies cardio-vasculaires et diminuer le risque de cancer en diminuant la consommation d’aliments gras, sucrés et transformés.

Une étude menée par des chercheurs américains de l’Université de Saint-Louis dans le Missouri, et publiée dans le Journal of American College of Nutrition, révèle qu’il serait aussi excellent pour les sportifs, puisqu’il améliorerait les performances physiques. Selon les auteurs de l’étude, « De nombreux nutriments individuels dans le régime méditerranéen améliorent la performance physique immédiatement ou après quelques jours. Par conséquent, il est logique que tout un régime alimentaire comprenant ces nutriments améliore aussi rapidement la performance ».

Le régime méditerranéen augmenterait de 6% les performances physiques

Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont demandé à quatre hommes et sept femmes de courir 5 kilomètres sur un tapis roulant à deux reprises : une fois après quatre jours sous un régime méditerranéen, et une autre fois après quatre jours sous un régime occidental, rapportent nos confrères de RTL. Résultat : les participants étaient 6% plus rapides après avoir suivi le régime méditerranéen.

Si les bienfaits du régime méditerranéen sur les performances physiques sont rapides, pour qu’ils soient également durables, les chercheurs précisent qu’il est indispensable de poursuivre ce régime sur le long terme. « Ces avantages ont également été rapidement perdus lors du passage au régime occidental » expliquent les scientifiques.

Aurélie Giraud

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ACTUALITES

Les Italiens délaissent le blé canadien arrosé de glyphosate quelques jours avant la récolte

Dans l’Ouest canadien, le glyphosate (Roundup), un « désherbant total », est pulvérisé sur le blé quelques jours avant la récolte, rapporte Radio-Canada.

Les Italiens, qui recherchaient autrefois le blé canadien pour la fabrication de leurs pâtes, l’ont désormais largement délaissé.

Le glyphosate est utilisé à l’approche de la récolte afin d’éviter que des mauvaises herbes coincent dans la machinerie.

Mais, rapporte Radio-Canada, le traitement au glyphosate avant la récolte procure aussi un autre bénéfice : « Le blé n’est pas une plante génétiquement modifiée pour survivre à l’herbicide. Quand on le pulvérise, il lui arrive la même chose qu’aux mauvaises herbes : il meurt. Plus besoin de le faucher et d’attendre qu’il sèche comme autrefois. La céréale est prête pour la récolte à une date précise. »

Le glycosate est ainsi pulvérisé dans des champs où il n’y a même pas de mauvaises herbes bien que cette utilisation « pour faire mûrir les champs de blé » n’a jamais été approuvée par Santé Canada.

Le ministère de l’Agriculture de la Saskatchewan, la plus importante province productrice de blé au Canada, estime que, selon les années, jusqu’à 70 % du blé est traité en prérécolte.

Dans une étude de l’Agence canadienne d’inspection des aliments, publiée en 2017, portant sur des échantillons de nourriture de 2015 et 2016, 47,4 % des légumineuses et 36,6 % des produits céréaliers contenaient du glyphosate, tout comme environ le tiers des aliments et des céréales pour bébé.

Mais, dans les céréales, n’étaient inclus « ni le blé, ni l’avoine, ni le maïs, qui sont pourtant de loin les céréales les plus cultivées et parmi les plus consommées au Canada. On a plutôt retenu le millet, l’amarante, le kamut et le sarrasin, des produits très peu pulvérisés en prérécolte ». Pourtant, même ces céréales contenaient du glycosate.

Une seconde étude, portant sur les traces de glyphosate dans le blé, l’avoine et le maïs, devait paraître en 2018, mais ses résultats n’ont jamais été rendus publics. Obtenus par l’équipe de La semaine verte, ils montrent « que sans dépasser les normes, 80 % des échantillons de blé contenaient du glyphosate tout comme 74 % des échantillons d’avoine. »

Face à l’inquiétude des consommateurs italiens, les exportations canadiennes de blé dur vers l’Italie sont passées d’environ un million de tonnes par an à 291 000 tonnes en 2018.

« Le blé n’est pas la seule culture à être pulvérisée quelques jours avant la moisson », précise Radio-Canada. « L’avoine, l’orge, les lentilles, les pois, le lin, notamment, le sont également. »

Plus d’informations dans le reportage de Radio-Canada : Les Italiens boudent le blé canadien au glyphosate.

Pour plus d’informations, voyez les liens plus bas.

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Mutuelle santé : un remboursement des étudiants en 7 jours ?

Affiche de la campagne militante de la LMDE en faveur des étudiants

La rentrée universitaire, c’est maintenant ! A leur inscription dans un établissement supérieur, les étudiants doivent obligatoirement s’affilier à la Sécurité Sociale étudiante, souvent deux par établissement (une nationale LMDE, l’autre régionale). La LMDE promet des améliorations…

LMDE : des remboursements de santé plus rapides

A partir du 1er octobre, les étudiants qui choisiront la LMDE en tant que sécurité sociale étudiante devraient bénéficier d’un meilleur service que celui proposé jusqu’alors.

En effet, un partenariat entre l’Assurance Maladie et la mutuelle étudiante permettra d’offrir une meilleure qualité de service, avec notamment un remboursement des soins plus rapide. La Sécurité sociale ne gèrerait que la partie obligatoire, mais de manière plus simple, plus rapide et plus efficace.

Dans le détail, l’Assurance Maladie propose un délai de remboursement inférieur à 7 jours avec présentation de la carte vitale chez le professionnel de santé. En plus, elle promet une relation client optimisée avec échange de courriel en moins de 48 heures, ainsi que la mise à disposition d’une ligne téléphonique, ainsi que la distribution rapide de carte européenne pour les étudiants qui voyagent.

Rien ne change pour les étudiants, l’inscription se faisant toujours lors de l’inscription. Ces derniers peuvent ensuite, s’ils le souhaitent, souscrire la partie facultative que représente la mutuelle étudiante pour complémenter les remboursements de santé.

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ACTUALITES

Sclérose en plaques : pourquoi les symptômes peuvent-ils s’améliorer lorsque les jours raccourcissent

Les symptômes de la sclérose en plaques semblent souvent s’améliorer en hiver et empirer en été. Des chercheurs, dont les travaux sont publiés dans la revue Cell, ont trouvé une explication qui pourrait conduire à une meilleure compréhension de la maladie et à des traitements plus ciblés.

« Nous savons que pour la sclérose en plaques et la plupart des maladies auto-immunes, des facteurs génétiques et environnementaux jouent un rôle important, mais dans la dernière décennie, la plus grande partie des recherches a porté uniquement sur le côté génétique de l’équation », souligne Francisco Quintana du Brigham and Women’s Hospital.

Avec ses collègues, il a mené cette étude avec 139 personnes atteintes de la forme rémittente de la maladie.

Durant l’automne et l’hiver, elles connaissaient une amélioration de leurs symptômes, un phénomène qui a été observé dans des études antérieures.

L’équipe a exploré une variété de facteurs environnementaux qui ont déjà été proposés comme possiblement liés aux symptômes de la maladie, dont les niveaux de vitamine D, les rayons ultra-violets et les infections des voies respiratoires supérieures.

Mais le facteur qui était associé de façon consistante à la sévérité des symptômes et à la saisonnalité des rechutes était la mélatonine dont les niveaux varient avec la longueur du jour. Pendant les jours les plus longs du printemps et de l’été, les niveaux sont plus faibles et pendant les jours courts de l’automne et l’hiver, ils sont plus élevés.

Partant de ce constat, les chercheurs ont utilisé un modèle de souris et des cellules humaines pour étudier les effets de la mélatonine sur certains types de cellules connues pour jouer un rôle dans la réponse immunitaire qui conduit aux symptômes de la maladie.

La mélatonine affectait les rôles de deux types de cellules importantes dans la progression de la maladie : les lymphocytes T pathogènes qui attaquent directement et détruisent les cellules des tissus et les lymphocytes T régulateurs, qui sont censés réguler les lymphocytes T pathogènes. (Voyez : Système immunitaire : très bon livre illustré en ligne pour s’initier.)

La mélatonine a un effet protecteur, résume le chercheur. Elle atténue la réponse immunitaire et aide à empêcher l’action des cellules T pathogènes.

Bien que la mélatonine soit disponible en vente libre, elle présente des inconvénients importants, dont une somnolence indésirable, souligne le chercheur. L’objectif de l’équipe est de clarifier les mécanismes moléculaires qui sous-tendent le rôle de la mélatonine dans le but de développer des médicaments ciblés qui sont sûrs et efficaces avec des effets secondaires minimes.

« Une extrême prudence devrait être exercée », insiste-t-il, « nos données ne montrent pas que la mélatonine ou ses analogues sont efficaces dans le traitement de la SEP ».

L’équipe travaille actuellement à la préparation d’un essai clinique pilote pour étudier les effets du ciblage de la signalisation de la mélatonine chez les personnes atteintes de la maladie et identifier des mécanismes d’action supplémentaires.

Psychomédia avec sources : Harvard medical School, Cell.
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Ebola : le nord de la Sierra Leone confiné pour une durée de 5 jours

La Sierra Leone a ordonné le confinement immédiat de toute la région Nord, pour une durée de cinq jours, mercredi 24 décembre. La mesure a pour but d’enrayer la propagation de l’épidémie d’Ebola dans ce pays, où plusieurs zones sont déjà soumises à des restrictions de déplacements.

« Le confinement de cinq jours concerne l’ensemble de la région Nord. Il vise à nous permettre d’avoir une [évaluation] précise de la situation » dans le pays, a déclaré le vice-ministre de l’Information et de la Communication, Theo Nicol. La décision a été confirmée par un ministre provincial, Alie Kamara.

Le gouvernement a en outre interdit les rassemblements pour les réveillons de Noël et du nouvel an, samedi 13 décembre. Il espère ainsi empêcher de nouvelles transmissions du virus, responsable de la mort de près de 1900 personnes dans le pays.

Le bilan de la fièvre hémorragique s’élève à 7588 morts en Guinée, en Sierra Leone et au Liberia, selon les dernières estimations de l’Organisation mondiale de la santé, dévoilées mardi 23 décembre. Au total, 19 497 cas ont été recensés dans les trois pays les plus touchés par l’épidémie, depuis le mois de mars.

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Ebola : les Sierra-Léonais mis en quarantaine pendant 3 jours

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Face à l’avancée fulgurante du virus Ebola en Sierra Leone, les autorités gouvernementales ont pris la décision d’imposer un confinement de toute la population du pays pendant trois jours, du 19 au 21 septembre. Tous les habitants du pays seront obligés de rester à domicile pendant cette période. Le but de cette mesure vise à tenter d’enrayer la propagation du virus dans cette partie du monde particulièrement touchée par la maladie.

La disposition est radicale, car tous les Sierra Leonais seront tenus de ne pas sortir de chez eux entre le 19 et le 21 septembre. Pas une seule personne, encore moins un véhicule à l’exception des voitures de service ne pourront se déplacer ou circuler ces jours là.

Cette approche, déclarée « agressive » par le conseiller de la présidence au sein de la mission de lutte contre le virus en Sierra Leone Ibrahim Ben Kargbo est selon lui nécessaire pour traiter de façon définitive la propagation d’Ebola. En empêchant les habitants de se déplacer et de sortir de chez eux, les autorités sanitaires pourront en effet repérer plus facilement les cas suspects dès l’apparition de la maladie et ainsi éviter que le virus continue à se propager.

Un dispositif extrême face à une situation très préoccupante : 491 personnes sont en effet déjà mortes après avoir été contaminées par Ebola dans ce pays qui fait parti des régions avec la Guinée et le Liberia à être les plus touchées par le virus au niveau mondial.

Ebola : La Sierra Leone en quarantaine pour lutter contre le virus

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Manger cinq jours sur sept: le régime en vogue

Le dernier régime qui fait fureur en ce moment se nomme 5:2. Le principe est le suivant: vous pouvez manger normalement pendant cinq jours de la semaine, à condition de jeûner durant deux jours, ou au moins de restreindre fortement votre alimentation.

Comme l’explique le Huffington Post, ce régime a été imaginé fin 2011 par un oncologue et une nutritionniste de l’hôpital universitaire de South Manchester. Afin de maintenir le poids d’équilibre de leurs patientes souffrant d’un cancer du sein, car le surpoids favorise l’apparition de tumeurs, Tony Howell et Michelle Harvie leur ont imposé une diète de deux jours, sans restriction le reste de la semaine. Résultat: elles ont perdu plus de poids qu’en suivant un régime normal qui s’étale sur sept jours.

« On sait depuis longtemps qu’il faut réduire les apports caloriques de 25% pour que l’organisme commence à puiser dans ses réserves », rappelle Michelle Harvie. « Grâce à cette étude, on s’est rendu compte qu’il était plus efficace de réduire de manière importante son alimentation deux jours par semaine, plutôt que de réduire tous les jours 25% de ses apports alimentaires. »

Petites précisions: les deux journées de jeûne ne doivent pas forcément se suivre. D’ailleurs, on conseille de le faire plutôt pendant la semaine de travail, afin de ne pas craquer si on reste chez soi le week-end par exemple. Vous ne pouvez pas manger plus de 500 calories par jour (600 pour les hommes) et il vaut mieux éviter le pain, le sucre, les céréales ainsi que les mauvaises graisses. Privilégiez les légumes et les protéines.

Et quand on dit qu’on peut manger normalement le reste de la semaine, cela ne veut pas dire qu’on peut complètement se lâcher et se nourrir exclusivement de pizzas et de frites. Pour constater des effets réels, sur le poids et sur la santé, cette hygiène de vie doit s’inscrire sur le long terme.

ACTUALITES

Sarkozy attend des jours meilleurs pour réformer la dépendance

NICOLAS SARKOZY ATTEND DES JOURS MEILLEURS POUR UNE RÉFORME DE LA DÉPENDANCEPARIS (Reuters) – Nicolas Sarkozy n’a pas renoncé à une réforme de la prise en charge de la dépendance des personnes âgées mais ne la mettra en oeuvre que quand il pourra la financer « de façon crédible ». Dans un discours prononcé mercredi à l’occasion du 4e anniversaire du plan Alzheimer, le chef de l’Etat a estimé que « traiter ce dossier de façon exhaustive dans le contexte actuel n’aurait pas été responsable ». …



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ACTUALITES

Prendre de l’aspirine tous les jours réduit le risque de cancer

Une dose quotidienne d’aspirine devrait être donnée à ceux qui sont susceptibles d’avoir un cancer de l’intestin, selon des chercheurs de l’université de Newcastle. La BBC rapporte en effet que selon les résultats surprenant de cette étude, prendre chaque jour deux cachets d’aspirine réduit de près de 60% le risque …
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