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Je fais moi-même… ma tisane contre les maux de l’hiver

Gorge qui gratte, début de rhume, refroidissement : on ne laisse pas traîner, on traite immédiatement en douceur avec des boissons chaudes appropriées. Nos recettes de tisanes pour lutter contre les petits maux de l’hiver.

La douceur d’hiver

  • 50 g de tilleul (bractées)
  • 20 g de thym (feuilles)
  • 20 g de romarin (feuilles)
  • 5 g d’origan (feuilles)
  • 5 g de guimauve (racines)

Verser 1 cuillerée à café du mélange dans 250 ml d’eau frémissante. Laisser infuser 6 à 8 minutes. Filtrer.
Posologie : Boire 3 tasses par jour.

Recette créée pour Top Santé par Le Dauphin

L’anti-maux de gorge

  • 15 g de thym (feuilles)
  • 20 g de sureau (fleurs)
  • 15 g de lierre terrestre (feuilles)
  • 10 g d’eucalyptus radié (feuilles)
  • 10 g de bourrache (plante)
  • 10 g de lavande vraie ou officinale (fleurs)
  • 10 g de sarriette (feuilles)
  • 10 g de mauve (fleurs)

Faire bouillir 1 cuillerée à soupe de ce mélange dans 250 ml d’eau pendant 1 minute. Laisser infuser 3 minutes environ puis filtrer.

Le plus aromatique. Verser 1 goutte d’huile essentielle de niaouli et 1 de bois de rose dans 1/2 cuillerée à café de miel ou sur 1/2 sucre et laisser fondre. On peut aussi utiliser de l’arbre à thé (tea tree), du thym à thymol ou à linalol.
Posologie : 2 à 3 tasses par jour.
Recette d’Isabelle Pacchioni, experte en huiles essentielles et confondatrice du laboratoire Puressentiel

La boosteuse des défenses

  • 15 g de sarriette (feuilles)
  • 15 g de menthe poivrée (feuilles)
  • 20 g de thym citronné (feuilles)
  • 15 g de ginkgo biloba (feuilles)
  • 15 g de cannelle (écorce) un peu écrasée
  • 15 g de sauge (feuilles)
  • 5 g de clou de girofle un peu écrasés

Faire bouillir 1 cuillerée à soupe de ce mélange dans 250 ml d’eau 1 minute. Laisser infuser 3 minutes et filtrer. Le plus aromatique. Verser 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara et 1 de niaouli sur 1/2 sucre ou dans 1/2 cuillerée à café de miel et laisser fondre. On peut choisir une autre huile essentielle : palmarosa, encens, thym à linalol ou eucalyptus radié.
Posologie : 3 tasses dans la journée, entre les repas.
Recette d’Isabelle Pacchioni, experte en huiles essentielles et confondatrice du laboratoire Puressentiel

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Je fais moi-même… ma tisane minceur
Je fais moi-même… ma tisane anti stress
Je fais moi-même… ma tisane digestive
Je fais moi-même… ma tisane anti âge
Je fais moi-même… ma tisane digestive

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De belles mains tout l’hiver avec Mavala

Pour ne pas laisser le froid les abîmer et arborer de belles mains tout l’hiver, Mavala propose tout d’abord son duo de choc.

Le spécialiste suisse du soin des mains a en effet formulé deux soins spécifiques, l’un pour le jour et l’autre pour la nuit, pour une double protection au service des mains les plus abîmées.

Proposée en cure de 30 jours et à utiliser idéalement avec les gants de coton fournis, la Crème de Nuit Réparatrice offre un soin intensif à la formule pointue qui mise sur de l’acide hyaluronique, de l’allantoïne, du beurre de karité et des acides aminés de soie, des actifs hautements hydratants et réparateurs.

Le jour, le Soin Extrême pour les Mains est un véritable garde du corps en tube à glisser dans son sac et à appliquer tout au long de la journée sans craindre d’effet gras puisque sa texture fond sur la peau.

Grâce à son complexe d’huiles de vipérine, de tournesol et de pois de merveille, il forme un bouclier filmogène qui protège les mains des conditions les plus extrêmes.

Pour mettre un peu de couleurs dans la grisaille hivernale, Mavala lance également sa nouvelle collection Fantasy Mini Color’s avec au programme 6 teintes chaleureuses et intenses. De Velvet Prune à Flannel Grey en passant par Caftan Blue, ces nuances résonnent au coeur de l’hiver comme un manifeste contre la morosité.

Et pour un fini ultra glossy à la manière d’une manucure gel, on adopte le Top Coat Gel Finish, dernière innovation Mavala.

Ce fixateur permet en effet de reproduire ce fini gel à l’effet bombé et à l’éclat spectaculaires mais sans les inconvénients de la méthode des gels permanents ou semi-permanents trop agressive et fragilisante pour les ongles.

Non seulement cette formule respecte la structure et la santé de l’ongle en ne nécessitant pas l’utilisation d’une lampe UV et en laissant respirer l’ongle mais en outre le Top Coat Gel Finish fixe la manucure, limite le jaunissement de l’ongle et s’enlève avec un dissolvant classique.

(Nouveautés Mavala. Disponibles en pharmacies, parfumeries et grands magasins. En savoir plus : www.mavala.com. Top Coat Gel Finish, flacon 10ml, ppi : 11,80 €. Mini Color’s Collection Fantasy, flacon 5ml, ppi : 5,40 €. Crème de Nuit Réparatrice pot 70ml, ppi : 42,50€ et le Soin Extrême pour les Mains, tube 50ml, ppi : 12,50 €)


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Le stéthoscope a 200 ans, et il risque de ne pas passer l’hiver

Dépassera-t-il de beaucoup les deux cents ans? Le stéthoscope a été inventé le 17 février 1816 par le Dr René-Théophile-Hyacinthe Laennec qui fêtait ce jour-là ses 35 ans. Il devait mourir dix ans plus tard, de tuberculose. Ce médecin avait eu l’idée de cet outil révolutionnaire en observant peu auparavant des enfants jouant dans les décombres de la cour du Louvre: l’oreille collée à l’extrémité d’une poutre, ils écoutaient les sons transmis par le bois tandis qu’un autre enfant grattait l’autre extrémité avec une épingle. On venait de lui enseigner la percussion, il découvrira et enseignera l’auscultation. 

De retour à l’hôpital Necker, au chevet d’une patiente cardiaque, il réclame une feuille de papier, la roule en cylindre, appuie une extrémité sur la poitrine de la malade et place l’autre contre son oreille. Et voici que lui parviennent, amplifiés et avec netteté, les sons des battements du cœur et ceux des inspirations-expirations des poumons. C’est la première auscultation médiate —par opposition à l’auscultation immédiate où avec la tête du médecin collée sur la poitrine du patient. Une opération qui voyait fréquemment le médecin plaçait un mouchoir entre son oreille et la peau du malade.

Laennec baptise stéthoscope son invention (du grec stethos, poitrine). Il en élabore un premier en bois puis l’améliore au fil de différents modèles. En moins de deux ans, il bâtit toute la sémiologie pulmonaire. Son instrument acoustique permet, sans danger et autant de fois qu’on le veut, d’entrer dans l’intimité du bloc cœur-poumon alors inaccessible. Deux siècles plus tard sa classification des sons pulmonaires normaux et pathologiques (râles, sifflements, bourdonnements, tintement métallique etc.) n’a rien perdu de son actualité. Il fait le lien entre ces sons et les lésions qui les provoquent, ce qui ouvre la voix à de considérables avancées. On peut découvrir ici ce que perçoivent les oreilles médicales au travers d’un stéthoscope.  

De nombreuses améliorations sont rapidement apportées (adaptateurs en ivoire, tube flexible…) mais il faut attendre le milieu du XIXe siècle pour voir apparaître le stéthoscope à deux oreilles (bi-auriculaire) dont le principe est toujours d’actualité. Le plus célèbre est aujourd’hui celui mis au point au début des années 1960 par le cardiologue américain David Littmann avec double pavillon réversible. Il est omniprésent dans la pratique médicale, qu’il s’agisse du cœur, des poumons, de l’abdomen, du fœtus ou de la tension artérielle.

Mais demain? Dans un éditorial de la prochaine livraison de la revue Global Heart, les Prs Jagat Narula et Bret Nelson (Mount Sinai School of Medicine, New York) laissent entendre que ses jours sont comptés. L’invention durable de Laennec ne résiste plus à l’avènement des appareils diagnostiques usant des ultrasons et de l’échographie. Des appareils de moins en moins volumineux, de moins en moins coûteux.

«Au moment où nous écrivons ces lignes, plusieurs constructeurs proposent des échographes portables à peine plus gros qu’un paquet de cartes à jouer, avec une technologie et des écrans inspirés des smartphones modernes», écrivent les deux médecins américains. La taille et le prix des échographes miniatures continuent de diminuer sans que la qualité des images en soit altérée. «De ce fait, de nombreux experts ont affirmés que l’échographe était devenu le stéthoscope du XXIe siècle. Mais alors, pourquoi ne trouve-t-on pas d’appareils à ultrasons dans la poche de tous les cliniciens», interrogent les Prs Narula et Nelson. Plusieurs facteurs entrent en ligne de compte. Parmi eux le fait que de nombreux médecins d’âge mûr ont terminé leurs études bien avant que l’échographie ne devient une pratique de base dans leur spécialité.»

Les stéthoscopes les moins onéreux sont par ailleurs devenus objets presque jetables alors qu’ils étaient hier encore pieusement conservés par les médecins tout au long de leur carrière. Mais les appareils à ultrasons les moins chers coûtent encore plusieurs milliers de dollars. Ce qui est un obstacle majeur dans les pays en développement. Pour autant, le mouvement de substitution est en marche et il est irréversible.

«Les conditions sont réunies pour un bouleversement, assurent les deux médecins. Les vinyles ont été remplacés par les cassettes audios, puis par les CDs et par les mp3. Le stéthoscope finira  par s’incliner de la même manière face à l’échographie. Les étudiants en médecine vont s’entraîner à utiliser ces appareils portables pendant leurs études précliniques. Puis ils auront accès à des anatomies et des physiologies vivantes qui n’étaient jusqu’ici consultables que via des simulations. Ces étudiants verront l’avènement d’une échographie guidée par une ultrasonographie ciblée. Puis une fois en position d’autorité, ils réaliseront peut-être que le potentiel de cette technologie aujourd’hui balbutiante est encore bien plus étendu. »

A ce stade notre  stéthoscope sera-t-il nettoyé, étiqueté, et place dans une chambre forte, à côté des inventions depuis celle de René  Laennec jusqu’à celle de David Littmann? Ou, à la manière des audiophiles qui jurent que le phonographe offre les meilleurs sons, certains cliniciens continueront-ils à n’avoir confiance que dans l’antique acoustique analogique?

Jean-Yves Nau


A votre santé! – Slate.fr

Un soin doudoune pour l’hiver par Héliabrine

Maintenant que les températures ont commencé à refroidir, on met déjà le cap sur les soins doudoune qui vont réconforter notre épiderme. Et le karité est à nouveau l’actif à l’honneur cet hiver dans un soin gourmand et sensoriel signé Héliabrine.

Le Véritable Karité d’Héliabrine, ce ne sont pas moins de 99,7 % de beurre de karité pur. Autant dire une véritable dose de nutrition à l’état pur.

Avec un tel dosage, ce beurre est particulièrement recommandé pour le traitement des zones les plus sèches : genoux, coudes, talons. Mais on peut également l’utiliser sur le reste du corps notamment pour atténuer les vergetures ainsi que pour le visage ou les cheveux, en masque de nuit sur les pointes abîmées.

Un soin multi-usages qui régénère la peau, lutte contre le vieillissement cutané et la perte d’élasticité des tissus. Après application, la peau est nourrie, douce et tout de suite plus belle.

On aime son mode d’application : on prélève une noisette que l’on fait fondre au creux des mains avant de l’appliquer sur le corps jusqu’à complète absorption. Un geste enveloppant, très cocooning et surtout non gras.

Son parfum gourmand n’est pas sans nous rappeler la noix de coco. Un petit plaisir dont on peut se délecter sans modération.

(Soin Véritable karité, Héliabrine. Disponible en instituts et sur www.heliabrine.com. Pot 200 ml, Prix indicatif : 32 €)


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Bonne mine: 4 recettes aux huiles essentielles contre les bobos de l’hiver

Contre l’acné, l’huile essentielle d’arbre à thé
L’hiver, des boutons d’acné peuvent refaire surface. Une vraie hantise pour les ados et certains adultes ! Cette recette à l’huile essentielle (HE) d’arbre à thé (tea tree), apprécié pour son action anti-bactérienne, débouche les pores sans agresser ni dessécher la peau.

Mode d’emploi
Dans un flacon de 15 mL, mélangez 5 mL d’HE d’arbre à thé et 10 mL d’huile végétale (HV) de noyau d’abricot. Appliquez cette huile matin et soir sur les zones infectées. Conservez à l’abri de la lumière.

Le bon réflexe : On peut aussi appliquer 1 goutte pure d’arbre à thé sur chaque bouton matin et soir après la toilette.

>> A lire aussi : Acné : quels sont les bons gestes à adopter ?

Contre la couperose, l’huile essentielle de citron
En période de grand froid, les peaux fines, claires et sensibles peuvent être sujettes à la couperose, cette dilatation des vaisseaux sanguins. Elle peut apparaitre sur les ailes du nez et les pommettes. L’huile essentielle de citron est anticouperose et illumine votre teint.

Mode d’emploi
Mélangez 50 mL d’HV de calophylle (elle est antiseptique et anti-inflammatoire) et 10 gouttes d’huile essentielle de citron. Appliquez en massages légers sur votre visage bien nettoyé. Laissez pénétrer une demi-heure, puis rincez à l’eau citronnée avant de mettre votre crème de nuit.

Retrouvez plus de recettes aux huiles essentielles dans « Les huiles essentielles c’est malin » de Danièle Festy et Catherine Dupin, Leduc S. Editions.


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