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ACTUALITES

5 raisons d’aimer les bananes

Facile à manger, la banane peut vous accompagner toute la journée pour vous donner la pêche, protéger votre intestin, réguler votre pression artérielle et même vous aider à dormir.

La banane est extrêmement énergétique

D’après une étude scientifique publiée dans la revue PLoS ONE, la banane fournirait autant d’énergie que des boissons énergétiques, avec le bénéfice d’apporter des nutriments excellents pour la santé. Elle trouve sa place dans l’alimentation des sportifs car elle protège des crampes musculaires. Sa richesse en potassium aide en plus à récupérer, surtout quand il fait chaud et qu’on élimine une grande partie de ce minéral via la transpiration.

La banane protège votre intestin

La banane est une excellente source de pré-biotiques. Les pré-biotiques permettent de nourrir et de garder en bonne santé les probiotiques, les bactéries intestinales qui nous protègent des infections. Consommer des pré-biotiques permet donc de réguler la flore et de mieux digérer.

La banane régule le taux de cholestérol et aide à maigrir

La banane est riche en amidon résistant. Cet amidon est considéré, d’un point de vue diététique, comme une forme de fibre alimentaire, dont il présente certains des avantages.

Il agit comme les fibres pendant la digestion et aurait des effets bénéfiques sur les lipides sanguins, permettrait une augmentation de la fermentation intestinale, une amélioration de l’absorption de certains minéraux et de la glycémie et une diminution du cholestérol-LDL (« mauvais cholestérol »). Votre corps digère l’amidon résistant tellement lentement que vous vous sentez rassasié plus longtemps. La banane comble donc l’appétit et procure une sentiment de satiété. Prise en collation, elle vous permet de ne pas grignoter et de limiter l’apport en calories au cours de la journée.

Les bananes aident à dormir

Les bananes peuvent être considérées comme un somnifère naturel. Elles contiennent du tryptophane. Acide aminé essentiel, le tryptophane associé à la vitamine B6, permettent la synthèse de la sérotonine et de la mélatonine. Ils jouent donc un rôle essentiel dans l’endormissement. Certains médecins (…) Lire la suite sur Topsanté

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ACTUALITES

6 bonnes raisons de se retrouver sous la couette ce soir

Vous n’avez pas envie de faire l’amour ce soir ? Certes, il ne faut pas se forcer. Mais en cherchant bien, voici 6 bonnes raisons de rejoindre votre homme sous la couette. L’appétit vient en mangeant après tout…

Au fait, ça fait au moins une semaine, un mois… que vous n’avez pas fait l’amour ? Après X années de vie commune, vous ne pouvez pas brûler d’impatience tous les soirs comme au début de la relation, et vous avez vite fait de laisser passer le temps entre deux câlins. Surtout si vous venez d’avoir un bébé ou que vous avez été malade… Mais vous y pensez, preuve que vous êtes soucieuse de la bonne santé de votre couple. Et qui s’en préoccupe le plus ? Toujours vous ? Toujours l’autre ? Si c’est un peu les deux, c’est mieux.Le conseil du sexologueLa sexualité est comme un muscle qui s’entretient : plus on laisse passer du temps, plus c’est dur de refaire l’amour. Il ne s’agit pas de tenir les comptes, mais on peut se donner des repères, avoir des rituels pour inscrire une régularité, et c’est là que la routine a du bon. Et quand on laisse passer un ou deux rendez-vous amoureux, on se motive pour rattraper le plaisir perdu. Un moment de folie, le lundi matin pour bien commencer la semaine, c’est bien aussi !

Dans la journée, il vous a envoyé un SMS coquin. Le soir, il est rentré de charmante humeur, il s’est rapproché sous la couette… Vous avez bien compris où il voulait en venir et vous avez répondu à son texto, à sa bonne humeur, à tout le reste. S’il ne vous avait pas sollicitée, nous n’auriez pas fait le premier pas et vous aurions raté quelque chose. Vous avons donc bien raison de ne pas attendre d’éprouver un désir à l’unisson pour sauter le pas, car ces moments de parfaite entente sont rares. Vous montrez seulement que vous sommes réceptifs aux envies de l’autre et que vous vous sentez assez libres pour exprimer notre désir.Le conseil du sexologueNombre de femmes se demandent si elles doivent se forcer à faire l’amour quand elles (…) Lire la suite sur TopSante.com

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BEAUTE

Soin du corps: 6 bonnes raisons de vous faire un gommage ce week-end

A la fois le produit et l’action qui consiste à balayer les cellules mortes accumulées à la surface de l’épiderme pour laisser la place à d’autres, toutes neuves. Grâce à ce « déblayage » mécanique, ou exfoliation, la peau est lissée, plus régulière et plus douce au toucher.
Avec ce coup de pouce au renouvellement cellulaire, la micro­circulation locale est stimulée. Et la peau devient plus réceptive aux produits de soin appliqués dans la foulée, qu’ils soient hydratants, raffermissants ou anti-âge, car leurs actifs pénètrent mieux la couche cornée.

La nouvelle crème SENSIBIAFINE calme instantanément le «feu» des irritations et répare la peau sensible jour après jour.

PUBLI

Irritations, tiraillements, rougeurs, sensations d’échauffement peuvent alors apparaître à tout moment, sans prévenir. Voila pourquoi la nouvelle crème SENSIBIAFINETM est plus qu’un simple hydratant visage. Elle calme instantanément le «feu» des irritations et répare la peau sensible jour après jour.


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