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Pratiquer du sport rendrait plus heureux que l’argent

8 avril 2019 Santé-Avis

Le 5 avril 2019

Si les bienfaits du sport sur la santé physique ne sont plus à démontrer, il semblerait qu’il soit également excellent pour la santé mentale. Selon une récente étude, pratiquer une activité physique rendrait plus heureux que l’argent.

L’exercice physique est meilleur pour la santé mentale que l’argent

L’argent ne fait pas le bonheur, mais l’exercice physique, oui ! C’est la conclusion d’une vaste étude menée entre 2011 et 2015 par des chercheurs des universités de Yale et d’Oxford, auprès de 1,2 million d’Américains âgés de plus de 18 ans, et publiée dans la très sérieuse revue The Lancet. Selon eux, le sport est meilleur pour la santé mentale que l’argent.

Pour parvenir à cette conclusion, les personnes interrogées ont dû répondre à cette question : « Combien de fois vous êtes-vous senti en mauvaise santé mentale, par exemple à cause du stress, de la dépression ou de problèmes émotionnels, au cours des 30 derniers jours ? ». Ils ont en parallèle dû préciser leurs revenus et les activités physiques qu’ils pratiquaient, parmi 75 activités proposées, allant du ménage au running.

La quantité de sport pratiquée n’est pas proportionnelle au niveau de bonheur ressenti

Selon les chercheurs, les personnes pratiquant régulièrement du sport éprouvent du mal-être psychologique 35 jours par année en moyenne, contre 53 pour celles qui ne font pas d’activité physique. Comparé à l’argent, faire de l’exercice rendrait aussi heureux que gagner 25.000 $ , soit environ 22.000 euros, de plus par an !

Autre information intéressante apportée par l’étude : la quantité de sport pratiquée n’est pas proportionnelle au niveau de bonheur ressenti. Les chercheurs ont en effet cherché à déterminer l’influence du type, de la fréquence, de la durée et de l’intensité de l’exercice pratiqué sur la santé mentale. Selon eux, trois à cinq sessions de sport de 30 à 60 minutes par semaine seraient plus bénéfiques que trois heures d’exercice par jour par exemple. Ils recommandent, par ailleurs, les « sports collectifs populaires », l’aérobic et la gymnastique.

Aurélie Giraud

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Acheter du temps rendrait heureux

31 juillet 2017 Santé-Avis

Le 31 juillet 2017

Une étude publiée la semaine dernière dans la revue scientifique Proceedings of the National Academy of Sciences prouverait que les riches sont plus heureux que les autres… À condition qu’ils utilisent leur argent pour acheter du temps !

Acheter du temps rend plus heureux qu’acheter des biens

Des chercheurs de l’Université de la Colombie britannique (UBC) et des étudiants de la Harvard Business School ont analysé le bien-être ressenti par les humains selon la manière dont ils dépensent leur argent. Bilan : les personnes les plus heureuses seraient celles qui dépensent leur argent pour déléguer l’accomplissement de tâches quotidiennes chronophages.

Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs se sont basés sur sept sondages différents réalisés sur plus de 6 000 personnes. Une expérience sur une centaine d’individus fut aussi réalisée à Vancouver (Canada). Ces derniers ont reçu 40 dollars pendant plusieurs semaines. La première semaine, ils devaient utiliser cette somme pour acheter des biens matériels. La deuxième semaine, ils l’ont dépensé en services utilitaires. Lorsqu’ils dépensaient leur argent pour se libérer du temps, les participants à cette expérience étaient plus détendus et plus heureux.

L’hyperactivité possède un certain prestige social

Employer une femme de ménage, une baby-sitter ou déposer ses chemises à la blanchisserie seraient donc des manières plus satisfaisantes de dépenser son argent qu’acheter des biens matériels. Pourtant, les personnes qui choisissent d’investir leur argent pour l’achat de services domestiques sont bien plus rares que celles qui le dépensent pour acquérir des biens matériels.

Selon Ashley Whilans, la psychologue et coordinatrice de l’étude, « il est bien connu que les gens sont toujours très mauvais lorsqu’il s’agit de prendre des décisions susceptibles de les rendre plus heureux ». Selon l’étude, ce choix pourrait aussi être guidé par le prestige social parfois octroyé à l’hyperactivité.

Marie-Hélène Hérouart

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La consommation d’alcool rendrait plus attirant : des conclusions discutables

9 mars 2015 Santé-Avis

Une étude publiée dans la revue Alcohol and Alcoholism vient de montrer qu’un verre d’alcool rendrait la personne qui l’a consommé plus attirante comparativement à celle qui est restée sobre. Le Service de Santé britannique (NHS) a cependant souligné certaines limites dans cette étude et notamment le protocole utilisé qui rendrait cette étude peu fiable dans à ses conclusions.

Pour parvenir à ces résultats, les chercheurs ont invité 40 étudiants sobres à classer du plus attirant au moins attirant 36 photographies de « modèles » sobres ou après avoir consommé de l’alcool (un puis deux verres).

Les conclusions sont surprenantes : selon la quantité consommée, les visages paraissaient plus ou moins attirants. Les photos de « modèles » sobres sont considérés comme moins attirantes que celles de personnes ayant bu un verre. A contrario, la tendance s’inverse pour les personnes ayant bu deux verres. La déduction selon laquelle boire un verre d’alcool rendrait plus attirant (même si on connait les vertus désinhibantes de l’alcool) serait, selon le Service de Santé britannique exagérée.

Les conditions d’expérimentation et le protocole utilisé présentent en effet certaines limites. L’étude a été menée auprès d’un petit échantillon de volontaires, qui plus est, sur une catégorie particulière de la population : les étudiants. Ces conclusions ne peuvent donc pas être généralisée à la population générale. Autre reproche fait à cette étude : « les conditions très artificielles » de ces travaux qui ne permettent pas de conclure dans la réalité à une préférence marquée pour les personnes alcoolisées, d’autant plus que dès le second verre, les résultats s’inversent (les personnes sobres sont plus attirantes que cette ayant bu deux verres). L’effet apparent de l’alcool sur l’attractivité perçue semble donc bien mince, selon le site du NHS.

Enfin, le NHS questionne la pertinence de la demande d’une telle recherche. Si la désinhibition avec l’alcool est connue, la nécessité d’une étude pour l’affirmer est discutable.

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