Archives par mot-clé : vacances

DOSSIERS

Burn-out : non, les vacances ne sont pas la solution

Le vendredi 19 août 2016.

Les vacances ne sont pas la solution au burn-out, qui est l’expression non pas d’une grande fatigue, mais d’une détresse mentale et morale. 

Les vacances décalent le problème du burn-out

Ce sont des chercheurs allemands et suisses qui affirment cela dans une revue de référence, Frontiers in Psychology, dans une étude publiée cet été. Si les vacances apportent une solution aux problèmes de fatigue physique ou nerveuse provoquées par un surmenage, le burn-out est d’une autre nature. 

Le burn-out professionnel est en effet l’inadéquation entre ses désirs, ses attentes, et le travail et les conditions dans lesquels il est effectué. Le stress induit par ce hiatus disparaît pendant les vacances (pour peu que l’on puisse se déconnecter de son travail), mais reprend sitôt rentré. Et le malade (qui s’ignore parfois) de souffrir de maux de tête, de ventre, musculo-squelettiques, le matin de la reprise… 

Burn-out : les vacances peuvent faciliter la prise de conscience

Les vacances n’apportent donc qu’un temps de repos au cerveau de la personne en situation de burn-out, un répit, mais pas une solution. Cependant, pendant ces jours de « break », l’esprit, soulagé du stress, peut reprendre le dessus, et aider la victime à reprendre le dessus, et oser prendre les décisions qu’elle n’aurait pas prises autrement… 

Pour en savoir plus : TOC, burn-out, dépression… Le point sur les maladies mentales

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DOSSIERS

Malade en vacances ? Ce n'est pas un hasard

Le 19 août 2016.

Si vous tombez malade dès le début des vacances, ce n’est pas un hasard et vous n’êtes pas le seul dans ce cas.

Malade en vacances : changement d’alimentation

D’abord, en vacances, on change brutalement d’alimentation. Que ce soit en partant dans un club, dans la famille ou en faisant du camping, ce changement de mode de préparation des aliments, ce changement aussi de plats tout court, peuvent être la cause de bien des troubles digestifs. Ne parle-t-on pas de « tourista » ? Ce n’est pas parce que les légumes sont mal lavés, mais parce que votre organisme n’est pas habitué à cette nouvelle cuisine.

Grignotage, alcool et bonnes bouffes

On tombe aussi malade en vacances, et notamment, on a des problèmes digestifs, parce que… l’on passe plus de temps à table, ajouté aux grignotages en journée, sans parler de l’alcool en excès. Autant d’éléments qui font réagir votre estomac et vos intestins à leur manière. 

Dernière chose : en vacances, vous vous relâchez. Votre système immunitaire aussi prend des vacances, lui qui est si sollicité quand vous êtes dans le feu de l’action. En plus, quand on travaille, on s’interdit inconsciemment de tomber malade, et des petits bobos, ennuis digestifs, maux de gorge, rhume, passent plus inaperçus, parce que l’on ne prend pas le temps de s’écouter.

Vous aimerez aussi : Santé-voyage : comment éviter de gâcher ses vacances ?

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BEAUTE

Allergie saisonnière : pas de vacances pour les pollens

Le 15 juillet 2013 à 15h00 – par Catherine Cordonnier

Selon le dernier bulletin d’alerte allergo-pollinique, les quantités enregistrées de pollens de graminées sont encore importantes. Vous n’avez pas fini de pleurer et d’éternuer !

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© Hemera

Selon le dernier bulletin allergo-pollinique du réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA), c’est à un véritable feu d’artifice de pollens que l’on assiste en ce moment ! Pas de vacances pour les pollens de graminées qui sont encore très présents sur le territoire… et qui le seront encore la semaine prochaine, selon les prévisions.

Comme l’annonce le réseau de surveillance, les personnes allergiques au pollen ne doivent surtout pas relâcher leur vigilance car le risque allergique associé aux pollens de graminées est encore très élevé du Sud de la Bretagne au Centre et de la Gironde à l’Ouest de l’Auvergne. Les seuls lieux où vous pouvez vous passer de mouchoirs en ce moment sont les hauteurs des Alpes et la Corse !

La semaine dernière, nous vous suggérions de tester les médecines douces pour atténuer les symptômes du rhume des foins. Cette semaine, on vous fait découvrir 9 astuces surprenantes pour arrêter d’éternuer !

Enfin, si les graminées ne vous font pas peur mais que votre bête noire est plutôt l’ambroisie, sachez qu’un bulletin d’alerte national vient d’être lancé pour la période du 14 au 18 août. Les pollens d’ambroisie sont d’une rare violence et provoquent de très graves allergies même chez les personnes non prédisposées. Selon le RNSA, le pic d’ambroisie aura donc lieu, cette année, du 14 au 18 août.


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