Archives par mot-clé : Vitamine

BEAUTE

Le Masque Détox Vitaminé, l’astuce anti-grise mine de Bio-Beauté by Nuxe

Petit nouveau dans la gamme démaquillante à l’eau d’orange, le Masque Détox Vitaminé est l’astuce de Bio-Beauté by Nuxe pour échapper à la grise mine de l’automne.

Sa formule offre une double action détoxifiante et clarifiante grâce à sa formule et à sa texture inédite active 3 temps.

Pour une action détoxifiante au coeur des cellules, un extrait de feuilles de myrte bio, riche en tannins et en polyphénols, « désintoxique » l’épiderme en profondeur, le délivre des déchets qui le ternissent.

À la surface de la peau, l’action clarifiante s’exerce grâce à un concentré d’huiles essentielles d’orange, de citron et de mandarine aux propriétés purifiantes. L’eau d’orange bio, gorgée en sels minéraux et en oligo-éléments, stimule la peau et la tonifie pour réveiller la fraîcheur du teint.

Quant au bêta-carotène, un colorant 100% naturel, il offre à la peau un effet bonne mine instantané.

Une formule dont les propriétés sont renforcées par une texture gelée gourmande inédite, l’association d’une huile de sésame Bio et d’esters de sucre, qui se transforme en trois temps.

Cette texture commence par emprisonner les impuretés en surface puis se transforme en huile au massage pour capter et éliminer les particules fixées dans le ciment lipidique. Enfin, elle devient une émulsion lactée au contact de l’eau pour faciliter le rinçage.

A la clé, c’est une peau nette, au grain affiné et libéré de ses impuretés et un teint éclatant, comme défatigué.

Cerise sur le gâteau, son parfum aux notes joyeuses d’agrumes nous donne envie de le manger.

(Masque Détox Vitaminé, Bio-Beauté by Nuxe. Disponible en pharmacies, parapharmacies, grands magasins et espaces dermopharmacies. Pot éco-conçu 50ml, prix indicatif : 18 €)


Beauté Addict : Le portail des passionnés de beauté

DOSSIERS

Vitamine D, sauvons-là !

Sorti de l’hiver, on est tous un peu fatigués, faiblards, on manque d’entrain, d’envie, bref on a la flemme. On se dirige d’un pas lent et trainant vers le médecin, car la maladie a pris possession de notre corps, depuis déjà deux mois on traine ce satané rhume sur le cycle typique du 3, 1 semaine malade 3 semaines pas malade, 1 semaine malade 3 semaines pas malade…… Après l’ordonnance type du petit rhume sans gravité, il nous prescrit une prise de sang, et dans notre tête on se dit :

–        « une prise de sang ? A quoi ça sert j’ai juste un rhume, faut qu’il prenne des vacances ! »

Bon va falloir s’organiser maintenant ! Aller le matin (très tôt) au « labo », alors que se lever est déjà un calvaire. Mais bon, c’est le médecin qui l’a dit, il doit avoir ses raisons, parfois il faut savoir juste obéir !

Après deux jours, les résultats tombent, rien ! (« je le savais, mon doc est fou ! »). Quoique, en y regardant d’un peu plus près il y a peut être un truc qui cloche

->  Vit D

C’est un peu en dessous de la normale, comment ça se fait, et hop direction le médecin pour des ampoules de vitamine D et surtout une cure de soleil, ça tombe bien c’est bientôt les vacances !

Suivez le guide pour les explications !

La vitamine D ce n’est pas que pour les enfants, en effet elle est très importante lors de la croissance car elle permet de faciliter l’absorption du calcium pour « bien grandir ». Vous me direz, un moment on arrête quand même de grandir ! Oui, c’est vrai, mais la vitamine D ne sert pas qu’à grandir, elle joue un rôle aussi sur l’état de santé général (fatigue, légère douleur diffuse…).

Le manque de vitamine D peut provenir d’un déficit d’apport (c’est-à-dire que l’on ne mange pas suffisamment de produits riches en vitamine D), d’un déficit d’exposition au soleil (en effet l’exposition de la peau au soleil, permet de synthétiser de la vitamine D), voilà les principales causes d’un déficit.

Votre très gentil médecin (maintenant qu’il vous a prouvé son efficacité), vous a prescrit une cure de vitamine D, vous êtes partis en vacances (mais manque de chance vous venez d’en revenir), votre statut en vitamine D est parfait ! Super, maintenant il va falloir le préserver, car vous n’allez tout de même pas reproduire le même schéma tous les ans !

Opération petits  changements dans votre façon de vivre, afin de préserver ce taux et surtout d’être en pleine forme, même en plein mois de février avec 15cm de neige et un thermomètre qui devrait aussi penser aux vacances au soleil !

–        Dans un premier temps,  travaillez l’exposition au soleil, et oui, même en hiver le soleil existe ! Il va falloir vous débâcher un  peu pour laisser ses doux rayons caresser votre peau encore teinté de vos excellentes (et déjà si lointaines) vacances. Bien sûr, pas de t-shirt à -15°C dans votre jardin pour faire bronzette ! Mais peut être déjà, chez vous, ouvrir les volets et laisser le soleil vous inonder bien au chaud chez vous.

–        Dans un second temps, fini les laitages à 0%, vous ne retrouverez pas votre ligne avec ces produits 0% qui portent d’ailleurs bien leur nom, et surtout vous n’y trouverez pas de vitamine D ! En effet, la vitamine D, est une vitamine qui se trouve dans les graisses des aliments, vous comprendrez donc qu’un yaourt sans gras c’est un yaourt sans vitamine D. Consommez au moins 3 laitages (yaourt, fromage blanc, petit suisse, faisselle) par jour pour avoir un bon apport (en bonus vous aurez aussi une bonne couverture de vos besoins en calcium), sans oublier le fromage bien sur.

–        Les huiles, elles aussi, sont une excellente source de vitamine D, pas la peine d’en faire la chasse, il faut savoir en mettre une bonne dose, une cuillère à soupe pour deux personnes de préférence cru. Essayer d’éviter le filet d’huile qui ressemble bien trop souvent au torrent qu’au petit cours d’eau. N’ayez pas peur des matières grasses, il suffit juste de toujours les utiliser en les quantifiant et surtout d’en consommer à chaque repas, n’oubliez pas qu’en plus d’apporter de la vitamine D et des acides gras essentiels, elles sont vecteurs de goûts !

–        Les poissons gras, saumon, hareng, maquereau, sardine, …. Deux fois par semaine et hop une dose supplémentaire de vitamine D. Et en plus ça vous rappellera l’été, grillé avec un peu de basilic et des demi tomates cuitent au four avec un peu d’ail, on se croirait presque au bord de l’eau !

Voila, maintenant vous êtes prêt pour passer un hiver gonflé à bloc ! Mais surtout pensez que c’est votre hygiène de vie qui fera la qualité de votre hiver ! En somme, mangez des YAOURTS !


Regimes alimentaires

ACTUALITES

Aucune place pour la vitamine D et le calcium dans la prévention des fractures chez les femmes âgées

vitamine-D« Aucune place pour la vitamine D et le calcium dans la prévention des fractures chez les femmes âgées » par le Docteur Erard de Hemricourt. Alors que de plus en plus de médecins, spécialistes ou non, commencent à douter de l’efficacité de certains médicaments – entre autre dans le domaine de la cardiologie – voici un nouveau coup de massue assénée cette fois par les autorités américaines dans le domaine de la santé osseuse et de la prévention des fractures chez les femmes âgées.

Selon les instances officielles américaines représentées par les experts du ‘U.S. Preventive Services Task Force’, prendre des suppléments de vitamine D3 et de calcium n’aurait aucune efficacité prouvée chez les femmes âgées et serait tout aussi efficace qu’un … placebo.

Notons avant d’entrer dans le vif du sujet que les dosages étudiés et retenus par les différents experts pour la vitamine D3 étaient de 400 unités internationales par jour et pour le calcium de 1000 mg par jour.

Ces conclusions publiées récemment dans la revue Annals of Internal Medicine se fondent sur l’analyse de six grandes études randomisées sur l’effet de la supplémentation en vitamine D3 et en calcium chez les femmes au-delà d’un certain âge. Précisons que la plus grande de ces six études était la fameuse ‘Women’s Health Initiative Study’ qui regroupait un total de 36.000 femmes âgées de 50 à 79 ans.

D’après ces dernières recommandations, non seulement, la prise de vitamine D3 (400 UI/jour) et de calcium (1000 mg/jour) ne servirait à rien mais en plus, provoquerait l’apparition d’effets secondaires tels des calculs rénaux. Même si ce risque reste faible, il est, face à l’absence d’éléments bénéfiques prouvés, un élément à ne pas négliger.

Dans la revue Annals of Internal Medicine où ces recommandations ont été publiées, les experts précisent que dans l’état actuel des connaissances, il est préférable de pas prévenir le risque de fracture par l’administration de vitamine D et le calcium.

Il est cependant regrettable que ces experts n’aient pas profité de l’occasion pour insister sur les bénéfices réels et bien prouvés de l’activité physique même modérée sur le renforcement de la structure osseuse et sur la prévention des dites fractures chez les personnes âgées.

Certains experts en vitamine D protesteront également en insistant sur deux éléments : la première étant la dose de vitamine D étudiée qui était de 400 UI/j et qui pourrait ne pas être suffisante pour exercer une activité potentielle sur la prévention des structures osseuses. La deuxième remarque serait que, donner simplement de la vitamine D avec du calcium à une personne âgée en ne lui recommandant aucune activité physique en même temps, ce serait un peu comme mettre de la super-essence dans une Ferrari en oubliant de mettre le contact. Aucune efficacité in fine !

Docteur Erard de Hemricourt pour News Santé ©2013 – Tous droits réservés
Suivez-moi sur www.medfut.org, la médecine du futur, le futur de la médecine
Crédits photo : CC BY-SA 2.0 (DR)


News Santé