Vague de chaleurs : les bons réflexes à adopter

Le 20 juin 2017.

Quand il fait très chaud, notre comportement ne doit pas être le même qu’en temps normal. Sinon gare aux coups de chaud !

Attention au coup de chaud !

La France est traversée par une vague de chaleur qui peut causer de nombreux dégâts, notamment chez les enfants et les personnes âgées. On peut craindre en effet le coup de chaud et la déshydratation. Mais comment savoir quand le coup de chaud approche et quels réflexes adopter ? Si vous commencez à avoir des maux de tête violents, si votre bouche s’assèche et que vous vous assoupissez ou que vous avez des nausées, vous êtes en danger.

La première priorité est de se mettre à l’ombre et de faire chuter la température du corps. Buvez de l’eau et surtout, mettez de l’eau sur votre visage. Sans cela, vous pourrez perdre connaissance et si vous êtes seul, cela peut être dangereux. En cas de fébrilité de quelqu’un de votre entourage ou si vous êtes directement concerné, n’hésitez pas à appeler le 15. Les secours vous donneront des conseils ou enverront une équipe.

Comment éviter l’insolation ?

Mais pour éviter d’en arriver à telles extrémités, certains réflexes sont bons à adopter. Il est tout d’abord important de garder votre intérieur au frais : fermez vos volets quand le soleil et trop chaud et allumez des ventilateurs. Dans la mesure du possible, restez à l’intérieur et buvez de l’eau, régulièrement, par petites gorgées. On recommandera aux personnes accompagnant les personnes âgées de leur humidifier le visage avec un brumisateur.

Si vous travaillez en extérieur, vous transpirez davantage alors vous devrez boire davantage. Protégez-vous la tête et demandez à votre employeur qu’il aménage des horaires pour éviter de travailler quand le soleil est au zénith. En cas de questions plus précises, notamment dans la prise en charge des personnes âgées, n’hésitez pas à composer le numéro de Canicule-Info-Service au 0800 06 66 66.

Marine Rondot

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